Mini%20Carrot%20Cakes,%20low%20FODMAP%20et%20IG%20basMini Carrot Cakes, low FODMAP et IG bas

Mini Carrot Cakes, low FODMAP et IG bas

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Une petite recette bien pratique, pour dégainer un encas sain dans l’après-midi ou pour un petit déjeuner lorsque c’est la course le matin… avec un IG bas et pauvre en FODMAPs.  J’ai choisi spécifiquement des ingrédients à IG bas : carottes, farine de patate douce, farine de banane verte, poudre d’amande, sirop de coco… Seul le sirop ...

Recette%20de%20Noël%20:%20Stollen%20low%20FODMAP,%20sans%20gluten,%20sans%20lactoseRecette de Noël : Stollen low FODMAP, sans gluten, sans lactose

Recette de Noël : Stollen low FODMAP, sans gluten, sans lactose

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Ma recette de Noël de cette année !! Racines germaniques obligent, je te propose une recette de gâteau traditionnel allemand de Noël, le Stollen (ou Christstollen). Et puis aussi bien sûr parce que c’est bon ! En version revisitée évidemment : low FODMAP, sans gluten, sans lactose. Certains ingrédients vont peut-être te surprendre, comme le beurre de ...

Pumpkin%20Muffins%20:%20gâteaux%20low%20FODMAP%20Potimarron%20et%20ChocolatPumpkin Muffins : gâteaux low FODMAP Potimarron et Chocolat

Pumpkin Muffins : gâteaux low FODMAP Potimarron et Chocolat

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Une recette de muffins low FODMAP, sans gluten, sans produits laitiers Du moelleux et des saveurs réconfortantes pour ces muffins à préparer quand il fait moche en hiver !!! ;) Si tu n’as pas de farine de noisette, tu peux utiliser de la poudre de noisette ou encore de la farine de châtaigne, dont le goût se ...

Cake%20noisette%20coco%20choco%20low%20FODMAPCake noisette coco choco low FODMAP

Cake noisette coco choco low FODMAP

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Un cake noisettes coco chocolat tout particulièrement régressif !!!! Un bon goût de "goûter" de l'après-midi, version low FODMAP, sans gluten, sans produits laitiers bien sûr. Ce cake est une variation de ma recette de "base cake" que tu peux retrouver dans mon ebook Boulangerie et Pâtisserie low FODMAP, avec de la noix de coco ...

Des%20doigts%20de%20sorcière%20low%20FODMAP%20pour%20Halloween%20!Des doigts de sorcière low FODMAP pour Halloween !

Des doigts de sorcière low FODMAP pour Halloween !

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Cette semaine c’est Halloween, je te propose de préparer d’affreux doigts de sorcière bien croquants ! J’avais découverts ces terrifiants (et franchement drôles) gâteaux en regardant un ancien épisode du « Meilleur Pâtissier », la fameuse épreuve technique de Mercotte ! J’ai réadaptée ma première recette (sans gluten et vegan) pour qu’elle soit pauvre en FODMAP (=low FODMAP), et que ...

Bûche%20de%20Noël%20low%20FODMAP%20Ananas%20Coco%20ChocolatBûche de Noël low FODMAP Ananas Coco Chocolat

Bûche de Noël low FODMAP Ananas Coco Chocolat

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Vous en prendrez bien un petit bout ? Une bûche de Noël low FODMAP, sans produits laitiers et sans gluten, car flûte alors, on (nous les Intestineux) a bien le droit de se faire plaisir aussi ! Un petit mélange acidulé avec l'ananas (fruit low FODMAP), la douceur de la noix de coco (mais pas trop pour ...