Bonjour les Intestineuses(x) !!
Ici on parle sans filtre du Syndrome de l’Intestin Irritable et de toutes les joyeusetés qui l’accompagnent… Mais si, vous en avez sans doute déjà entendu parler, mais peut-être sous un autre nom : Colopathie fonctionnelle ou Syndrome du Colon Irritable. Quoi qu’il en soit, c’est une belle *** (ah si, un filtre quand même)… Et c’est pour cette raison qu’il faut en parler !!
On va faire le tour des solutions naturelles qui vont t’aider à soulager ton Syndrome de l’Intestin Irritable. Et à vivre en paix avec ton ventre au quotidien.
Alors, au programme :
- Alimentation : régime FODMAPs, et apport de la naturopathie : c’est quoi les FODMAPs, les différentes phases, aliments low et high FODMAP, recettes low FODMAP, les autres aliments qui peuvent poser problèmes, le cas des produits laitiers…
- Compléments naturels : plantes, huiles essentielles, phyto, compléments alimentaires…
- Le Toucher qui apaise : automassages ventouses, Chi nei tsang, Tui na, réflexologie…
- Le Souffle qui apaise : relaxation, gestion du stress, slow life (techniques de relaxation, respiration, autohypnose de l’intestin, marches nature)…
- Pourquoi, comment ? : pourquoi j’ai le syndrome de l’intestin irritable ou colopathie fonctionnelle, quels sont les symptômes, quels sont les facteurs, qu’est ce qui se passe dans mon corps…
Y a de quoi faire !!! Le blog va se remplir petit à petit, c’est promis. 🙂
Agathe, naturopathe spécialisée dans le régime FODMAP (et Intestineuse).
